Ratekau. Die Gleichstellungsbeauftragte der Gemeinde Ratekau, Sonja Sesko, bietet am Samstag, 29. November, einen Selbstverteidigungskurs für Frauen ab 18 Jahren an. Der Kurs findet von 10.30 bis 15.30 Uhr in der Hannes-Zobel-Halle statt. Mitzubringen sind bequeme Sportkleidung sowie Getränke und Verpflegung für den Tag. Geleitet wird das Training von der erfahrenen Trainerin Michaela Wagner. Im Mittelpunkt stehen leicht erlernbare Techniken und Strategien, die in kritischen Situationen angewendet werden können. Zudem werden Verhaltensweisen vermittelt, um Gefahrensituationen frühzeitig zu erkennen. Anmeldung per E-Mail an sesko@ratekau.de