Süsel.
Ein neuer Yoga-Kursus an der Vhs Süsel lädt vom 16. März bis 18. Mai jeweils montags von 18 bis 19.15 Uhr in der Offenen Ganztagsschule Süsel, Am Schulzentrum 7, dazu ein, Körper und Geist in Einklang zu bringen und dem Alltag bewusst eine Pause zu gönnen. Unter dem Motto „Kraft, Balance und innere Ruhe finden“ richtet sich das Angebot sowohl an Einsteigerinnen und Einsteiger als auch an Fortgeschrittene, die ihre Yoga-Praxis vertiefen möchten. Der Kursus basiert auf Elementen aus dem Hatha- und Ashtanga-Yoga und kombiniert fließende Bewegungsabfolgen mit achtsamen Entspannungsphasen. Ziel ist es, die körperliche Beweglichkeit zu fördern, die Muskulatur zu stärken und gleichzeitig die Konzentration sowie das eigene Körperbewusstsein zu schulen. Dabei steht nicht die Leistung im Vordergrund, sondern das persönliche Wohlbefinden. Alle Übungen werden individuell angepasst, sodass jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer im eigenen Tempo üben kann. Geleitet wird das Angebot von Yogalehrerin Simone Bruhn. Mitzubringen sind eine eigene Yogamatte sowie optional eine kleine Decke für die Entspannungsübungen. Mehr Infos zu Kosten und Anmeldung gibt es unter www.vhs-sh.ne
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