„Demnächst starten wieder diverse Kurse in Lübeck. Alle Kurse wer-den von qualifizierten Fachkräften geleitet“, so AOK-Serviceregionsleiter Reinhard Wunsch. Anmeldungen sind ab sofort möglich. Die Kursteilnahme ist kostenfrei für AOK-Kunden.
Sich selbst und dem Leben achtsamer zu begegnen und die Balance zu schaffen, zwischen dem, was einem wichtig ist und dem, was andere sich von einem wünschen. Diese spannenden Themen lassen sich im Kurs ‚Lebe Balance‘ mit effektiven Übungen durch speziell geschulte Trainerinnen und Trainer beantworten. Start in ein Leben in Balance ist am Mittwoch, 23. Oktober, in der Familienbildungsstätte. Der siebenwöchige Kurs startet immer um 18:30 Uhr.
Die „Beckenbodenschule“ richtet sich an gesunde Menschen ohne behandlungsbedürftige Vorerkrankungen mit dem Ziel der Prävention und Reduzie-rung von beckenbodenspezifischen Risikofaktoren. So kann Beckenbodenproblemen (etwa Harninkontinenz) nachhaltig und effektiv vorgebeugt wer-den. Wahrnehmungsschulung, Atmung und Entspannung, funktionelle Bewegungsübungen und beckenbodenschonendes und rückenfreundliches Verhalten im Alltag sind Inhalte dieses Kurses. Start ist am Montag, 28. Oktober.
Im Kurs „Functional Training“ sorgt ein kluges Muskeltraining für Stabilität im Körper. Ganz dem aktuellen Trend folgend, lernen Kursteilnehmer in diesem Angebot, wie unabhängig von Geräten mit dem eigenen Körpergewicht effektiv trainiert werden kann. Der achtwöchige Kurs beginnt gleich zweimal am Dienstag, 29. Oktober, sowohl in Karlshof als auch in Stockelsdorf.
Die komplette Übersicht zu allen Kursen in der gesamten Region sowie zu den AOK-liveonline-Kursen gibt es unter www.aok.de/nw. Anmeldungen sind ent-weder dort online möglich oder telefonisch im AOK-Präventions-Team bei Judith Below oder Anna-Lena Seegert unter der kostenfreien Rufnummer 0800 2655-185229. Alle AOK-Präventionsangebote sind kostenfrei für AOK-Kundinnen und –Kunden.