Zentraler Platz des Wettkampfes ist die Sportanlage Falkenwiese, auf der sich auch die Wechselzone befindet. Die erste Disziplin ist das Schwimmen. Je nachdem, welche Distanz die Teilnehmer in Angriff nehmen, legen sie in der Wakenitz unterschiedliche Strecken zurück: 500, 1500 oder 1900 Meter.
Die zweite Disziplin ist das Radfahren. Die Strecke wurde im Vergleich zum Vorjahr verlängert, erklärt Martin Lenz. Diesmal führt die Route wieder über Falkenstraße und Travemünder Allee, dann aber weiter über den Wesloer Weg nach Schlutup und über die Bundesstraße 104 zurück auf die Travemünder Allee und zur Wechselzone.
Damit ist die Strecke auf 18 Kilometer verlängert worden. Es ergeben sich für die Radfahrer folgende Distanzen: für den Volkstriathlon eine Runde (18 Kilometer), auf der olympischen Distanz zwei Runden (36 Kilometer) und bei der Mitteldistanz fünf Runden (90 Kilometer). Neu sind diesmal auch die Wettkämpfe im Aquabike. Wer in dieser Disziplin startet, verzichtet auf das Laufen und absolviert ausschließlich die Schwimm- und Radstrecken.
Gelaufen wird von der Sportanlage Falkenwiese über Falkenstraße und Travemünder Allee rund um den Stadtpark und zurück. Je nach Distanz laufen Teilnehmer eine, zwei oder vier Runden, also fünf, zehn oder 20 Kilometer. Aktuell haben sich gut 500 Sportlerinnen und Sportler aus Deutschland und Europa angemeldet. Trisport hofft auf mindestens 800 Teilnehmer.
Alle Teilnehmenden können beim 7TT einen freiwilligen Betrag spenden. Damit wird das Programm „Vital-Bewegung“ am universitären Cancer-Center Schleswig-Holstein (UCCSH) des UKSH unterstützt. Es bietet Krebspatientinnen und -patienten kostenlose Walking- und Yoga-Kurse an. Ein Bewegungsprogramm unterstützt die Heilung und hilft den Erkrankten, die Krebstherapie besser zu vertragen.