Es ist 3 Uhr morgens, und Sie können nicht schlafen. Schweißausbrüche und Schüttelfrost lassen Sie wissen, dass etwas nicht ganz stimmt. Eine glühende Hitze steigt Ihnen in die Stirn, Schüttelfrost und Kälteschauer laufen Ihnen den Rücken hinunter. Sie fühlen sich hilflos, verwirrt und erschöpft.

„Es ist doch nur Fieber“, sagen Sie sich. Fieber ist ein altes evolutionäres Merkmal und tritt häufig als Begleiterscheinung einer Vielzahl von Infektionen durch Viren, Bakterien und Pilze auf. Viele von uns haben es beispielsweise schon einmal während einer Grippeerkrankung erlebt. Im Laufe der Menschheitsgeschichte war Fieber zudem ein Anzeichen für so schwerwiegende und oft tödliche Krankheiten, dass wir es in die Bezeichnungen vieler Krankheiten integriert haben. Beispiele sind Dengue-Fieber, Gelbfieber oder Lassa-Fieber. Warum aber bekommen wir eigentlich Fieber? Sollte man es immer behandeln? Und ab wann wird es von einem nützlichen Unbehagen zu einem ernsthaften Problem?

Was gilt als leichtes
Fieber?

Eine Körpertemperatur zwischen 38 °C und 39 °C wird in der Regel als leichtes Fieber angesehen. Auch wenn eine Temperatur von etwa 38 °C hoch erscheinen mag, gilt sie tatsächlich immer noch als leichtes Fieber. Wenn die Temperatur nicht hoch ist, muss sie daher nicht unbedingt medikamentös mit fiebersenkenden Mitteln behandelt werden. Leichtes Fieber bei Erwachsenen erfordert in der Regel keine Behandlung: Anders verhält es sich, wenn es bei einem sehr kleinen Säugling auftritt oder mit anderen besorgniserregenden Symptomen einhergeht wie Verwirrtheit oder der Unfähigkeit, ohne Erbrechen zu essen oder zu trinken. Um Fieber ohne Medikamente zu senken, empfiehlt es sich, nur wenig Kleidung zu tragen oder ein Bad in lauwarmem Wasser zu nehmen. Achten Sie außerdem darauf, reichlich Flüssigkeit zu trinken, um Ihren Körper mit ausreichend Flüssigkeit zu versorgen. In manchen Fällen kann zudem selbst leichtes Fieber ein Anzeichen für eine ansteckende Erkrankung sein. Händewaschen und das Abdecken des Mundes beim Husten sind daher immer empfehlenswert.

Wie kann ich mein Fieber senken?

Bevor Sie zu Medikamenten greifen, sollten Sie wissen, dass einige Ärzte und Wissenschaftler zunehmend der Ansicht sind, dass es tatsächlich sinnvoll ist, Fieber auf natürliche Weise abklingen zu lassen – insbesondere bei leichtem Fieber. Hier sind einige Möglichkeiten, die Temperatur zu senken oder es sich zumindest angenehmer zu machen, während Sie darauf warten, dass das Fieber nachlässt:

■ 1. Trinken Sie viel. Da Ihnen wärmer ist als sonst, können Sie leichter dehydrieren, und die zusätzliche Flüssigkeit kann zudem zur Abkühlung beitragen.

■ 2. Ruhen Sie sich aus! Ihr Körper ist bereits müde vom Kampf gegen die Infektion: Helfen Sie ihm, indem Sie ihm Zeit geben, sich selbst zu regenerieren.

■ 3. Um bei Kräften zu bleiben, essen Sie leicht verdauliche Speisen, die den Magen nicht belasten.

■ 4. Legen Sie feuchte Waschlappen auf Ihre Handgelenke oder die Stirn, um das Gefühl der Überhitzung zu lindern, oder nehmen Sie sogar ein kurzes Bad in warmem Wasser. Kaltes Wasser erhöht letztendlich Ihre Körpertemperatur, da Ihr Körper versucht, sich wieder aufzuwärmen; halten Sie das Wasser daher höchstens lauwarm.

■ 5. Auch wenn Sie zittern, ziehen Sie sich leicht an, um Ihrem Körper zu helfen, die überschüssige Wärme abzugeben. Versuchen Sie also, Kleidung und Decken auf ein Minimum zu beschränken, um den Abkühlungsprozess zu unterstützen.

■ 6. Mit rezeptfreien Medikamenten aus den Pinguin- Apotheken, in Verbindung mit einer ausführlichen Beratung, können Sie Ihre Körpertemperatur senken und die mit dem Fieber verbundenen Schmerzen lindern.

Ein Grund, ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen, ist, wenn Sie das Gefühl haben, dass etwas nicht stimmt. In seltenen Fällen kann Fieber ein Anzeichen für einen medizinischen Notfall sein. Rufen Sie den Notruf an oder begeben Sie sich direkt in eine Notaufnahme, wenn Sie Fieber und eines der folgenden Symptome haben:

■ Krampfanfälle,

■ starke Bauchschmerzen,

■ Schmerzen oder Brennen beim Wasserlassen,

■ Atemnot oder Brustschmerzen,

■ Schwierigkeiten, Flüssigkeiten bei sich zu behalten,

■ starke Kopfschmerzen.

Wenn Sie bei der Einnahme eines fiebersenkenden Mittels unsicher sind, fragen Sie uns gern von den Pinguin- Apotheken. Wir erklären Ihnen in Ruhe, worauf Sie achten sollten.

Gesunde Grüße aus den

Pinguin-Apotheken