bad schwartau. In der Reihe „Empowerment für Frauen – selbstbestimmt leben“ laden die Gleichstellungsbeauftragte und die Koordinatorin Migration/Integration für Bad Schwartau Frauen und Mädchen ab 16 Jahren am Sonnabend, 16. November, von 10 bis 16 Uhr zu einem kostenlosen Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungstraining ein.

WenDo ist ein Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungstraining, das ursprünglich von kanadischen Frauen speziell für Frauen entwickelt wurde. WenDo leitet sich ab von „women do it“. In diesem Training geht es darum, sich sowohl stimmlich-sprachlich als auch körperlich zu wehren. Körpersprache spielt eine zentrale Rolle im Alltag und in Konflikten. In Übungen und Rollenspielen wird ein klares und selbstsicheres Auftreten trainiert. Dieses unterstützt sowohl verbales Handeln als auch körperliche Verteidigung. Einfache und wirkungsvolle körperliche Techniken werden ebenfalls geübt. Mit diesen kann jede Frau unterschiedliche körperliche Angriffe abwehren. Ziel ist es, grenzüberschreitende Situationen, bedrohliche und gefährliche Angriffe so früh wie möglich zu erkennen und abzuwehren.

Sportliche Fitness ist keine Voraussetzung für die Teilnahme. Bequeme Alltagskleidung und Turnschuhe sind angebracht.

Anmeldung auf https://www.bad-schwartau.de/Rathaus/Gleichstellungsstelle/Aktuelles-Veranstaltungen/ . Es ist auch eine persönliche Anmeldung im Integrationsbüro des Rathauses (Markt 15, Raum 18 und 19) möglich.