Besonders für junge Mütter gibt es zwei neue Angebote: „Pilates für Mamas“ und einen Beckenbodenkursus. Wer dem digitalen Alltag entfliehen möchte, kann am Kursus „Digital Detox durch analoges Schreiben – Zeit nur für Sie und Ihr Notizbuch“ teilnehmen. Hier stehen Achtsamkeit, Stressabbau und die Freude am Schreiben im Mittelpunkt. Ein weiteres Highlight ist „Die Kunst des Sehens – Wahrnehmungstraining mit Coachingkarten“. Zudem wird ein Kursus zum Verständnis von KI-Sprachmodellen und deren sinnvoller Nutzung im Privat- oder Berufsleben angeboten. Für alle, die ihre Französischkenntnisse auffrischen möchten, gibt es einen Wiedereinsteigerkursus.
Im kreativen Bereich warten Workshops zur abstrakten Malerei mit Strukturpasten, ein Kreativworkshop mit Gießpulver und Mosaiksteinen sowie die Herstellung von Weihnachtswichteln in der Vorweihnachtszeit. Fotobegeisterte können „Fotografie neu entdecken“.
Für diejenigen, die ihre Ernährung gesünder oder abwechslungsreicher gestalten möchten, gibt es zahlreiche Koch- und Ernährungskurse zu Themen wie „Eintöpfe“, „Salate mal anders“, „Naschen ohne Reue“, „Kürbis“, „Kulinarische Weltreise“, „Weihnachtsmenü“ und „Weihnachtliche Leckereien“.
Im Bereich Gesundheit werden Workshops zu „Kreativer Selbstregulation“, „Achtsamkeits- und Resilienztraining“, „Geführte Meditation mit deinem inneren Kind“ sowie „Sitz-Qi Gong“ angeboten. Zudem gibt es Kurse zur Achtsamkeit und Resilienz.
Das Yoga-Angebot bleibt auch in diesem Herbst umfangreich: Von Seniorenyoga über Yin Yoga, Vinyasa Yoga, Sanftes Yoga, Hatha Yoga bis hin zu Yogilates ist für jeden etwas dabei.
Sprachinteressierte können zwischen Spanisch, Italienisch, Französisch und Dänisch wählen.
Das Programm wird auch während des Semesters ergänzt. Neue Kurse werden auf der Webseite und auf Instagram unter „vhsratekau“ angekündigt. Neue Dozentinnen und Dozenten sind jederzeit willkommen. Anmeldungen sind über die Webseite www.vhs-ratekau.de möglich. Nachfragen werden unter Tel. 04504/8098204 oder per E-Mail an vhs@ratekau.de beantwortet.